こんにちは！大阪市旭区の訪問介護なら株式会社ロード | 障がいのある方へ居宅介護サービスを大阪市旭区で実施。SNSなどの更新情報などを発信

こんにちは！

昨日も寒かったですね。

寒い日にはホットなドリンクで温まりたいですよね！

 

でもただ温かいものを飲めばいいというわけではないんです。

今回は、体を温めるのに効果的な飲み物を5つ紹介していきましょう！！

 

１．ココア

ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には、血行促進作用があり体を温める効果があるとされています。

ココアを飲む際に甘くして飲まれる方も多いと思いますが、砂糖の入れすぎには注意しましょう！

 

２．紅茶

紅茶には「テアフラビン」という成分が含まれており、血の巡りを良くして体の末端まで温めてくれる効果があります。

３．生姜湯

ショウガに含まれている「ショウガオール」は血液の流れを良くして体を温める効果があります。

生姜は飲み物以外にもスープなど食事と一緒に摂ることもできますので、普段のお食事にひと手間加えてみてはいかがでしょうか？

 

４．ルイボスティー

ルイボスティーには「スーパーオキシドジムスターゼ」という酵素が含まれており、血行を良くして身体を温める効果があります。

ノンカフェインのため妊婦さんや授乳中のお母さんも気にせず飲める点は嬉しいですね！

 

５．ごぼう茶

ごぼうに含まれる「サポニン」には、血流を良くして身体を温める効果があります。

ごぼう茶はあまり馴染みのないお茶かもしれませんが、ごぼうが香ばしく意外と美味しいと密かに人気になっているみたいですよ！！

1度探してみてはいかがでしょう？

 

みなさんが普段よく飲まれているコーヒーや緑茶はカフェインが多く含まれている為、カフェインの利尿作用によって逆に体温を下げてしまう可能性があります。

上で紹介した飲み物を取り入れて体を温める工夫をしていきましょう!(^^)!

 

それでは、今日も元気に過ごしましょう！

 

株式会社ロードでは、YouTube・TikTokチャンネルも開設しています！

スタッフの紹介や事務所での日常などをアップしていますので、よければご覧になってください！

 

YouTube　ロードチャンネル　　　　　　　TikTok　ロードチャンネル

 

---

大阪で訪問看護・重度訪問・居宅介護・移動支援なら

株式会社ロードへ是ぜひお問い合わせください。

大阪府　大阪市旭区　今市2丁目18番26号

TEL　06-6923-8391